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ACTIVITES DE PLEIN AIR
Quoi de mieux que le sport en plein air ?
Les ateliers de marche nordique sont idéaux pour rencontrer du monde et découvrir de nouveaux paysages.
Activité sportive d’endurance et de marche rapide à l’aide de 2 bâtons, elle s’adresse à tout public, du débutant au confirmé et de l’adolescent au sénior.
Quoi de mieux que le sport en plein air ?
BIENFAITS ?
– Solliciter 80% des chaînes musculaires (renforcement),
– Améliorer les capacités cardio-vasculaires et respiratoires,
– Améliorer l’endurance à l’effort,
– Fortification osseuse,
– Engendrer une dépense énergétique équivalente à un petit footing,
– Favoriser la diminution de la masse grasse,
– Socialisation (faire partie d’un groupe).
BIENFAITS ?
MATÉRIEL ?
- Une paire de bâtons télescopiques.
- Prêt de bâtons possible avec réservation par mail.
- Une paire de basket imperméable ou chaussure de randonnée non montantes
- Une bouteille d’eau
- Sans oublier votre plus beau sourire !
MATÉRIEL ?
LES SORTIES EN PLEIN AIR
Samedi 29 janvier
Mardi 1 Février
Jeudi 3 Février
Mardi 8 Fevrier
Jeudi 10 Février
Mardi 15 Février
Jeudi 17 Février
Mardi 22 Février
Jeudi 24 Février
TOUJOURS 9H30 à 11H30
LES SORTIES EN PLEIN AIR
Jeudi 3 Février
Les lieux de rdv pour les dates à venir seront publiés le mercredi 2 Février
Sondage
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SONDAGES
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